Et oui on pense souvent que le renforcement musculaire pour les enfants et les adolescents est dangereux.

Qu’en est-il vraiment ?

De nombreuses études ont démontré que le renforcement musculaire n’était pas dangereux (plus de 250 études d’après Didier Reiss et le docteur Pascal Prévost) pour les enfants et les adolescents et au contraire serait bénéfique en complément de leurs activités physiques qu’ils pratiquent. Cependant un surentraînement de renforcement musculaire poserait des problèmes sur l’organisme . C’est comme tout, il ne faut pas être dans l’excès.On entend souvent dire que le renforcement musculaire coupe la croissance des gymnastes professionnels. 

C ‘est faux, c’est juste qu’il y a une surcharge de travail, ils s’entraînent beaucoup trop.

Conclusion : Une activité Physique contrôlée, bien orientée et encadrée par des professionnels ne risque rien. Au contraire ça serait même bénéfique. Aucune crainte pour les enfants et les adolescents.