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PLANNING DE PRINTEMPS 2022

Les beaux jours arrivent, venez découvrir les cours collectifs en extérieur.

3 types de cours au programme :

  • Workout (75%Course à pied et 25% Renforcement musculaire avec le mobilier urbain)
  • Pilates (75% Renforcement musculaire sur le centre du corps, Gym douce et 25% étirements en fin de séance)
  • Bootcamp (50% Renforcement musculaire et 50% cardio)

Les réservations ne sont pas nécessaires.

LES PRESTATIONS

Bootcamp La rochelle

BOOTCAMP

programme d'entrainement sport

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT

coach sport la rochelle

COACHING SUR MESURE

sport en ligne

COURS EN LIGNE

COACH SPORTIF À DOMICILE
AUX PORTES DE LA ROCHELLE

Vous souhaitez perdre du poids ? vous renforcer ? ou simplement pratiquer une activité physique avec plaisir ? Vous êtes au bon endroit!

Coach sportif professionnel depuis 6 ans, je vous accompagne pour atteindre rapidement vos objectifs grâce à plusieurs types de séances : cardio-training, pilates, stretching, renforcement musculaire.

Les séances sont adaptées à votre train de vie et peuvent être organisées à domicile, en extérieur et en entreprise aux alentours de la Rochelle.

Micka est un top coach, il est très dynamique et motivant. Il sait nous encourager et nous booster tout au long de ces séances. Ces séances sont très diversifié, et pour tout les niveaux (des variantes pour chaque exercice, de quoi s'adapter). Je pratique les Cours en live et en replay depuis mars, les replay sont top pour des personnes comme moi avec des contraintes horaires (pas d'excuse pour faire du sport en décalé grâce au "replay" ;D). Merci micka
Abonnée aux cours en live depuis la fin du 1er confinement, après avoir suivi les cours gratuits. Même à distance, Micka est très proche, il explique bien afin que nous fassions les bon gestes qu'il adapte selon 3 niveaux. On ne se sent jamais nul 😊, on change de niveau et on ne s'arrête pas, ou presque 😉. Pour moi, une bonne alternative à la natation. C'est top. Merci Micka
sport la rochelle

COMMENT RESTER EN BONNE SANTÉ ?

Coaching individuel ou de groupe, débutant ou confirmé, jeune public ou senior, je m’adapte à votre profil.

Vous avez besoin de perdre du poids, de renforcer vos articulations, d’améliorer votre système cardiovasculaire, de vous remettre en forme ou de ressentir cette sensation de bien-être. Coach à domicile ou en extérieur.