DECOUVRIR LE COACHING
Coaching sportif à la Rochelle & alentours
Cent Pour Santé c’est l’assurance de rester en bonne santé, pour effectuer vos tâches quotidiennes plus facilement. Un accompagnement personnalisé et sur mesure par un coach sportif diplômé d’état pour atteindre vos objectifs rapidement et vous sentir bien dans votre corps.
Vous avez besoin de perdre du poids, de gagner en mobilité, d’améliorer votre système cardiovasculaire ou de vous remettre en forme ?
Alors les séances de renforcement musculaire, cardio-training, stretching ou encore Pilates pourront répondre à vos attentes. Quelque soit votre profil, novice ou confirmé, tout juste majeur ou senior, les séances restent accessibles pour tous. Les cours seront effectués directement en entreprise, à domicile ou en extérieur selon vos objectifs.
N’attendez plus pour vous prendre en main, contactez-moi pour continuer à maintenir votre équilibre personnel. Et si enfin vous pensiez à vous !
Coaching Individuel
Un suivi sur mesure
Les séances de coaching individualisées sont adaptées à vos objectifs selon votre niveau sportif, du pratiquant novice à confirmé. Chaque séance est construite en fonction de vos pathologies (blessure, opération, douleurs articulaires…).
Les séances sont prévues à domicile ou en extérieur (selon la météo), le matériel est fourni.
- Tarif à la séance : 50,00€ la séance
- Tarif Carte Gold : à partir de 45,00€ la séance d’une heure pour un pack de 10 séances soit 1 séance offerte.
- Créneaux horaires : lundi au vendredi de 9h à 18h
- Lieu : à domicile ou en extérieur
- Matériel : fourni par votre coach
- Durée de la séance : 1h
Session de Bootcamp
La motivation collective
Le Bootcamp est un type d’entraînement militaire en groupe sous forme de défis. Il se pratique en extérieur pour les beaux jours. Les entraînements sont combinés de cardio, de renforcement musculaire et d’étirements pour finir la séance. Les séances sont accessibles pour tous.
- Séance en groupe
- Tarif à la séance : 10€
- Calendrier : à partir de mai 2022
- Lieu : Parking du bois des pins, Dompierre sur Mer
- Matériel : fourni par votre coach
- Durée de la séance : 1h
Coaching en visio
Entrainement à distance
Vous souhaitez vous entraîner seul mais vous ne savez pas comment ? quels exercices ? à quelle fréquence ? Je vous propose de réaliser un programme d’entraînement sur mesure adapté à vos besoins et vos objectifs. Ce programme est délivré par email en format .pdf. Ce programme est construit surr la base d’un mois avec différentes sessions d’entrainement.
- Tarif : 70,00€ le programme